classes

Home / classes

HORARI

/* * Custom CSS For Timetable */ #sched-schedule-1-460771169 .sched-column-header { background: #f9f9f9; color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-460771169 .sched-column-header:after { background: #ffffff; } #sched-schedule-1-460771169 .sched-columns .sched-column:last-child .sched-column-header:after { background: #f9f9f9; } #sched-schedule-1-460771169 .sched-column-bg-block { background: #fdfdf8; border-color: #f7f7f7; } #sched-schedule-1-460771169 .sched-column-bg-block:after { background: #f2f2f2; } #sched-schedule-1-460771169 .sched-row-no-title .sched-column .sched-column-bg { box-shadow: 0 -1px 0 #f7f7f7; } #sched-schedule-1-460771169 .sched-title { color: #577daa; } #sched-schedule-1-460771169 .sched-time-value { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-460771169 .sched-event .sched-event-inner { color: #ffffff; text-align: center; } #sched-schedule-1-460771169 .sched-event.sched-event-invert .sched-event-inner { } #sched-schedule-1-460771169 .sched-event-title { text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; overflow: hidden; } /*#sched-schedule-1-460771169 a.sched-event.sched-event-sort-hidden { opacity: 0; }*/ #sched-schedule-1-460771169 .sched-sort .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 100px; } #sched-schedule-1-460771169 .sched-sort.sched-sort-open .sched-sort-dropdown .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 180px; } /* * Custom CSS Event Popup */ #sched-schedule-1-460771169-popup .sched-popup-description { } #sched-schedule-1-460771169-popup .sched-popup-description .sched-meta a, #sched-schedule-1-460771169-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text a { color: #577daa; } #sched-schedule-1-460771169-popup .sched-popup-description .sched-meta, #sched-schedule-1-460771169-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text { color: #535353; background: #ffffff; } /* * List */ #sched-schedule-1-460771169-list .sched-list-title { color: #577daa; } #sched-schedule-1-460771169-list .sched-list-column-title { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-460771169-list .sched-list-event { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-460771169-list .sched-list-event:hover { color: #000; } #sched-schedule-1-460771169-list .sched-list-event-description { color: #666; } #sched-schedule-1-460771169-list .sched-list-event-title { font-weight: bold; ; }
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
DILLUNS
Acroyoga
10:00 - 12:00
Acroyoga
10:00 - 12:00

Acroyoga
10:00 - 12:00
Acroyoga
10:00 - 12:00

Hatha
19:00 - 20:00
Mònica Serrano
Hatha

Basat en la quietut postural, estiraments i treball respiratori. Transforma el teu cos a través de les asanes, manté la teva esquena jove i incrementa la teva energia mitjançant la respiració. Et porta a aconseguir l’equilibri entre cos i ment.

Hatha Vinyasa Ioga
20:15 - 21:45
Mònica Serrano
Hatha Vinyasa Ioga
20:15 - 21:45

Hatha Vinyasa Ioga és la combinació de les dues disciplines. Es realitza una seqüència fluida d’asanes, introduïnt Vinyasa flow (moviments enllaçats sincronitzats amb la respiració) durant la part més activa de la classe, asanes mantingudes, respiració conscient, pranayames bàsics, meditació i relaxació.

DIMARTS
Vinyasa Ioga
07:30 - 08:45
Isma Joyera
Vinyasa Ioga
07:30 - 08:45

És una pràctica dinàmica on se sincronitza la respiració i el moviment, això genera una gran quantitat de calor intern i energia que ajuden a eliminar toxines físiques i mentals. D’aquesta manera esdevenim conscients de la respiració a travès del moviment.

Hatha Vinyasa Ioga
10:00 - 11:30
Hatha Vinyasa Ioga
10:00 - 11:30

Ioga nens
17:30 - 18:30
Ioga nens

Vinyasa Ioga
19:00 - 20:30
Mariona Ventura
Vinyasa Ioga
19:00 - 20:30

És una pràctica dinàmica on se sincronitza la respiració i el moviment, això genera una gran quantitat de calor intern i energia que ajuden a eliminar toxines físiques i mentals. D’aquesta manera esdevenim conscients de la respiració a travès del moviment.

Monogràfic mensual
20:45 - 21:45
Monogràfic mensual

Monogràfic mensual
20:45 - 21:45
Monogràfic mensual

DIMECRES
Ioga embarassades
10:00 - 11:00
Mariona Ventura
Ioga embarassades

Les classes ens ajuden a prendre consciencia del cos i de les seves necessitats. Consciència de la vida al nostre interior i la cura per a un desenvolupament saludable. A la vegada ens aporta fortalesa i flexibilitat a la columna vertebral, articulacions i musculatura de tot el cos. Gràcies al treball respiratori obtenim una major oxigenació del nostre cos i del nadó, que t’ajudaran durant l’embaràs i el part.

Ioga Mamis & Bebés
11:00 - 12:00
Mariona Ventura
Ioga Mamis & Bebés

A través de postures de ioga, estiraments i tècniques de respiració adaptades al postpart, podràs recuperar, desenvolupar la força i l’estabilitat central del cos, recuperant la postura corporal. La pràctica va dirigida a la mare tant a nivell físic com emocional incorporant al bebé en alguns exercicis. Recomanat per a nadons de 2 a 12 mesos.

Hatha Vinyasa Ioga
13:45 - 14:45
Mònica Serrano
Hatha Vinyasa Ioga

És una pràctica dinàmica on se sincronitza la respiració i el moviment, això genera una gran quantitat de calor intern i energia que ajuden a eliminar toxines físiques i mentals. D’aquesta manera esdevenim conscients de la respiració a travès del moviment.

Hatha Vinyasa Ioga
19:00 - 20:00
Mariona Ventura
Hatha Vinyasa Ioga

Sessions inspirades en el ioga, el tai-txi i el pilates que milloren la flexibilitat, la força, i t’aporten una sensació de calma i benestar. Els exercicis de respiració controlada i les seqüències d’estiraments, moviments i postures coordinades amb la música, donen com a resultat una sessió holística que et proporcionarà un estat d’harmonia i equilibri. Intensitat I

Yin Ioga
20:15 - 21:45
Yin Ioga
20:15 - 21:45

DIJOUS
Vinyasa Ioga
10:00 - 11:30
Isma Joyera
Vinyasa Ioga
10:00 - 11:30

És una pràctica dinàmica on se sincronitza la respiració i el moviment, això genera una gran quantitat de calor intern i energia que ajuden a eliminar toxines físiques i mentals. D’aquesta manera esdevenim conscients de la respiració a travès del moviment.

Hatha Vinyasa Ioga
17:30 - 19:00
Hatha Vinyasa Ioga
17:30 - 19:00

Ioga embarassades
19:00 - 20:00
Mariona Ventura
Ioga embarassades

Les classes ens ajuden a prendre consciencia del cos i de les seves necessitats. Consciència de la vida al nostre interior i la cura per a un desenvolupament saludable. A la vegada ens aporta fortalesa i flexibilitat a la columna vertebral, articulacions i musculatura de tot el cos. Gràcies al treball respiratori obtenim una major oxigenació del nostre cos i del nadó, que t’ajudaran durant l’embaràs i el part.

Vinyasa Ioga
20:15 - 21:45
Isma Joyera
Vinyasa Ioga
20:15 - 21:45

Hatha Vinyasa Ioga és la combinació de les dues disciplines. Es realitza una seqüència fluida d’asanes, introduïnt Vinyasa flow (moviments enllaçats sincronitzats amb la respiració) durant la part més activa de la classe, asanes mantingudes, respiració conscient, pranayames bàsics, meditació i relaxació.

DIVENDRES
Tai-Txi
10:00 - 11:15
Marc
Tai-Txi
10:00 - 11:15

Art marcial xinès que combina moviment i respiració suau, relaxant el cos i la ment. Amb els moviments es realitzen treballs d'estiraments i de correció postural, millorant a nivell musculoesquelètic i nerviós.

Hatha Ioga
13:45 - 14:45
Mònica Serrano
Hatha Ioga

Ioga basat en la quietut postural, estiraments i treball respiratori. Transforma el teu cos a través de les asanes, manté la teva esquena jove i incrementa la teva energia mitjançant la respiració. Et porta a aconseguir l’equilibri entre cos i la ment.

Vinyasa Ioga
15:00 - 16:00
Mònica Serrano
Vinyasa Ioga

És una pràctica dinàmica on se sincronitza la respiració i el moviment, això genera una gran quantitat de calor intern i energia que ajuden a eliminar toxines físiques i mentals. D’aquesta manera esdevenim conscients de la respiració a travès del moviment.

Tipus de ioga

Basat en la quietut postural, estiraments i treball respiratori. Transforma el teu cos a través de les asanes, manté la teva esquena jove i incrementa la teva energia mitjançant la respiració. Et porta a aconseguir l’equilibri entre cos i ment.

És una pràctica dinàmica on se sincronitza la respiració i el moviment, això genera una gran quantitat de calor intern i energia que ajuden a eliminar toxines físiques i mentals. D’aquesta manera esdevenim conscients de la respiració a travès del moviment.

A través de postures de ioga, estiraments i tècniques de respiració adaptades al postpart, podràs recuperar, desenvolupar la força i l’estabilitat central del cos, recuperant la postura corporal. La pràctica va dirigida a la mare tant a nivell físic com emocional incorporant al bebé en alguns exercicis. Recomanat per a nadons de 2 a 12 mesos.

Seqüència especifica i progressiva d’exercicis de força i flexibilitat per escalfar i obrir el cos per la possible pràctica de postures invertides i d’acroyoga. Pas a pas es treballen tècniques per guanyar confiança, superar pors i mantenir el cos i la ment en plena harmonia.

Acroioga en família és la combinació entre ioga, vols acrobàtics, massatges i jocs en família que cultiven confiança, connexió i joc entre pares i fills (poden ser avis, néts, tiets, etc).
La fusió de ioga i acrobàcia en família augmenta l’autoconfiança, millora la consciència postural, ajuda a superar pors, es pren consciencia de la respiració i la relaxació. L’Acroyoga millora la consciència física i la confiança en si mateixos al involucrar-se amb els nens i les energies naturals dels pares.
Grups de 3 a 6 i de 7 a 12 anys.

Cada mes us oferirem l’oportunitat d’aprofundir en un tema concret. Amb diferents experts segons la disciplina en la que s’aprofundeixi.
Visita la nostra agenda per saber quin és el monogràfic d’aquest mes!

Yin ioga és un estil passiu del Hatha ioga (yang) compost per postures que es mantenen de manera relaxada de 3 a 5 minuts.
La pràctica d’aquest ioga deixa la musculatura relaxada per estimular els teixits més profunds (fàscies, lligaments, tendons, articulacions i ossos)
Amb l’edat aquests teixits es tornen rígids i amb aquesta pràctica els nodrim i es tornen més flexibles.
Per mantenir la salut optima, és molt recomanable treballar els dos teixits, el yang per tonificar els muscles i el yin per flexibilitzar les nostres articulacions i el teixit connectiu.
Tot i que la pràctica de yin Ioga és passiva, no vol dir que no sigui intensa.
Yin Ioga ofereix als esportistes la possibilitat de guanyar elasticitat i flexibilitat i és apte per tothom que es vulgui iniciar en el ioga.

És la combinació de les dues disciplines: hatha i vinyasa. Es realitza una seqüència fluida d’asanes, introduïnt Vinyasa durant la part més activa de la classe i Hatha mantenint les asanes durant un temps determinat. La respiració conscient, els pranayames bàsics, la meditació i la relaxació són la base de la pràctica.

És un espai on cada nen experimenta i aprèn com es mou el seu cos a partir de postures corporals, contes i jocs. A través de jugar a ioga els nens aprenen a equilibrar, respirar, concentrar i relaxar el seu cos, ment i ànima. Recomanat per a nens i nenes de 5 a 12 anys.
En català o en anglès.

Les classes ens ajuden a prendre consciencia del cos i de les seves necessitats. Consciència de la vida al nostre interior i la cura per a un desenvolupament saludable. A la vegada ens aporta fortalesa i flexibilitat a la columna vertebral, articulacions i musculatura de tot el cos. Gràcies al treball respiratori obtenim una major oxigenació del nostre cos i del nadó, que t’ajudaran durant l’embaràs i el part.

És una pràctica dinàmica en parella que combina la saviesa del ioga, el poder dinàmic de l’acrobàcia i la bondat de les arts curatives. Aquests tres llinatges formen la base d’una pràctica que cultiva la confiança, l’alegria, i la comunitat a través del moviment, la connexió, i el joc.

Pràctica que sincronitza la respiració amb una sèrie especifica de postures de manera continuada, generant un calor intern que purifica i desintoxica els músculs i órgans. El resultat és una millora en la circulació, un cos lleuger i fort, i una ment en calma

Art marcial xinès que combina moviment i respiració suau, relaxant el cos i la ment. Amb els moviments es realitzen treballs d’estiraments i de correció postural, millorant a nivell musculoesquelètic i nerviós.

TENS DUBTES DE QUINA CLASSE ESCOLLIR?

FLUIR
I
APROFUNDIR

HATHA-VINYASA

HATHA IOGA

VINYASA IOGA

SUAR
I
DETOX

VINYASA IOGA

ASHTANGA

POWER IOGA

TONIFICAR
I
ENFORTIR

ASHTANGA

POWER IOGA

ACROYOGA

RELAXAR
I
CONECTAR

TAI-TXI

HATHA IOGA

BENEFICIS DEL YOGA

Què és el yoga?

Ioga vol dir unió, fent referència a la unió amb un mateix dins del cos físic, mental i espiritual. A més a més aquesta unió és la fusió amb el Cosmos, amb el Tot.
L’objectiu del ioga és trobar-nos amb nosaltres mateixos, el nostre cor sap tot el que ens cal saber, d’on venim, on anem, què hem de fer.

Els vuit passos del ioga

Progressió cap a fora
1. YAMA: Actitud amb el món
2. NIYAMA: Actitud amb un mateix
3. ASANA: cos equilibrat
Progressió cap endins
1. PRANAYAMA: control de la respiració
2. PRATYAHARA: absorció dels sentits, atenció interna
Progressió cap a l’ànima
1. DHARANA: concentració, atenció de sentits  i pensaments en un  sol objecte
2. DHYANA: Meditació, no concentració, no pensament, comprensió immediata del objecte amb el que estàs meditant
3. SAMADHI: Unió, il·luminació, fusió del observador i objecte observat

Beneficis del yoga

  • Augmenta la força i la flexibilitat.
  • Millora la mobilitat, les articulacions i la postura corporal.
  • Equilibra  l’estat d’ànim.
  • Ajuda a la relaxació i augmenta la respiració conscient.
  • Millora el sistema circulatori, endocrí, muscular, nerviós i digestiu
  • Facilitat l’eliminació de toxines

PREUS

1 CLASSE SETMANAL

37€ / mes



4 CLASSES

45€
Caducitat 2 mesos
des del dia de la compra

2 CLASSES SETMANALS

52€ / mes



8 CLASSES

80€
Caducitat 3 mesos
des del dia de la compra

CLASSES IL·LIMITADES

67€ / mes
185€ / trimestre
350€ / semestre

10 CLASSES

95€
Caducitat 3 mesos
des del dia de la compra

QUOTA FAMILIAR

62€/mes
(2 classes a la setmana)
per a 2 membres
de la família

MATRICULA

20€
* Tots els preus inclouen IVA.