classes

Home / classes

HORARI

/* * Custom CSS For Timetable */ #sched-schedule-1-88157221 .sched-column-header { background: #f9f9f9; color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-88157221 .sched-column-header:after { background: #ffffff; } #sched-schedule-1-88157221 .sched-columns .sched-column:last-child .sched-column-header:after { background: #f9f9f9; } #sched-schedule-1-88157221 .sched-column-bg-block { background: #fdfdf8; border-color: #f7f7f7; } #sched-schedule-1-88157221 .sched-column-bg-block:after { background: #f2f2f2; } #sched-schedule-1-88157221 .sched-row-no-title .sched-column .sched-column-bg { box-shadow: 0 -1px 0 #f7f7f7; } #sched-schedule-1-88157221 .sched-title { color: #577daa; } #sched-schedule-1-88157221 .sched-time-value { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-88157221 .sched-event .sched-event-inner { color: #ffffff; text-align: center; } #sched-schedule-1-88157221 .sched-event.sched-event-invert .sched-event-inner { } #sched-schedule-1-88157221 .sched-event-title { text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; overflow: hidden; } /*#sched-schedule-1-88157221 a.sched-event.sched-event-sort-hidden { opacity: 0; }*/ #sched-schedule-1-88157221 .sched-sort .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 100px; } #sched-schedule-1-88157221 .sched-sort.sched-sort-open .sched-sort-dropdown .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 180px; } /* * Custom CSS Event Popup */ #sched-schedule-1-88157221-popup .sched-popup-description { } #sched-schedule-1-88157221-popup .sched-popup-description .sched-meta a, #sched-schedule-1-88157221-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text a { color: #577daa; } #sched-schedule-1-88157221-popup .sched-popup-description .sched-meta, #sched-schedule-1-88157221-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text { color: #535353; background: #ffffff; } /* * List */ #sched-schedule-1-88157221-list .sched-list-title { color: #577daa; } #sched-schedule-1-88157221-list .sched-list-column-title { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-88157221-list .sched-list-event { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-88157221-list .sched-list-event:hover { color: #000; } #sched-schedule-1-88157221-list .sched-list-event-description { color: #666; } #sched-schedule-1-88157221-list .sched-list-event-title { font-weight: bold; ; }
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
DILLUNS
Meditació ONLINE
08:00 - 09:00
Meditació online sense horari especific. La pots fer quan vulguis.
Meditació ONLINE

Pràctica de 15 minuts per poder començar el dia centrats i connectats amb nosaltres mateixos. Pots fer-la en el moment que et vagi millor. Pràctiques de visualització, respiració i silenci.

Morning Yoga ONLINE
09:00 - 10:00
15 minuts de classe per començar el dia
Morning Yoga ONLINE

Comença el dia estirant el cos, centrant la teva ment i focalitzant els pensaments amb aquesta classe online.

Hatha Vinyasa Ioga
19:00 - 20:00
Clara Pla
Hatha Vinyasa Ioga

Hatha Vinyasa Ioga és la combinació de les dues disciplines. Es realitza una seqüència fluida d’asanes, introduïnt Vinyasa flow (moviments enllaçats sincronitzats amb la respiració) durant la part més activa de la classe, asanes mantingudes, respiració conscient, pranayames bàsics, meditació i relaxació.

DIMARTS
Meditació ONLINE
08:00 - 09:00
Meditació ONLINE

Morning Yoga ONLINE
09:00 - 10:00
Morning Yoga ONLINE

Vinyasa Ioga
19:30 - 20:30
David Cuspinera
Vinyasa Ioga

És una pràctica dinàmica on se sincronitza la respiració i el moviment, això genera una gran quantitat de calor intern i energia que ajuden a eliminar toxines físiques i mentals. D’aquesta manera esdevenim conscients de la respiració a travès del moviment.

DIMECRES
Meditació ONLINE
08:00 - 09:00
Meditació ONLINE

Morning Yoga ONLINE
09:00 - 10:00
Morning Yoga ONLINE

Hatha Vinyasa Ioga
19:00 - 20:30
Ismael Joyera
Hatha Vinyasa Ioga
19:00 - 20:30

Hatha Vinyasa Ioga és la combinació de les dues disciplines. Es realitza una seqüència fluida d’asanes, introduïnt Vinyasa flow (moviments enllaçats sincronitzats amb la respiració) durant la part més activa de la classe, asanes mantingudes, respiració conscient, pranayames bàsics, meditació i relaxació.

DIJOUS
Meditació ONLINE
08:00 - 09:00
Meditació ONLINE

Morning Yoga ONLINE
09:00 - 10:00
Morning Yoga ONLINE

Vinyasa Ioga
10:00 - 11:30
Isma Joyera
Vinyasa Ioga
10:00 - 11:30

És una pràctica dinàmica on es sincronitza la respiració i el moviment, això genera una gran quantitat de calor intern i energia que ajuden a eliminar toxines físiques i mentals. D’aquesta manera esdevenim conscients de la respiració a travès del moviment.

Vinyasa Ioga
20:15 - 21:45
Isma Joyera
Vinyasa Ioga
20:15 - 21:45

És una pràctica dinàmica on es sincronitza la respiració i el moviment, això genera una gran quantitat de calor intern i energia que ajuden a eliminar toxines físiques i mentals. D’aquesta manera esdevenim conscients de la respiració a travès del moviment.

DIVENDRES
Meditació ONLINE
08:00 - 09:00
Meditació ONLINE

Morning Yoga ONLINE
09:00 - 10:00
Morning Yoga ONLINE

Yin Ioga
19:00 - 20:00
Isabel Castanyer
Yin Ioga

Yin ioga és un estil passiu del Hatha ioga (yang) compost per postures que es mantenen de manera relaxada de 3 a 5 minuts. La pràctica d’aquest ioga deixa la musculatura relaxada per estimular els teixits més profunds (fàscies, lligaments, tendons, articulacions i ossos) Amb l’edat aquests teixits es tornen rígids i amb aquesta pràctica els nodrim i es tornen més flexibles. Per mantenir la salut optima, és molt recomanable treballar els dos teixits, el yang per tonificar els muscles i el yin per flexibilitzar les nostres articulacions i el teixit connectiu. Tot i que la pràctica de yin Ioga és passiva, no vol dir que no sigui intensa. Yin Ioga ofereix als esportistes la possibilitat de guanyar elasticitat i flexibilitat i és apte per tothom que es vulgui iniciar en el ioga.

Tipus de ioga

Basat en la quietut postural, estiraments i treball respiratori. Transforma el teu cos a través de les asanes, manté la teva esquena jove i incrementa la teva energia mitjançant la respiració. Et porta a aconseguir l’equilibri entre cos i ment.

És una pràctica dinàmica on se sincronitza la respiració i el moviment, això genera una gran quantitat de calor intern i energia que ajuden a eliminar toxines físiques i mentals. D’aquesta manera esdevenim conscients de la respiració a travès del moviment.

Yin ioga és un estil passiu del Hatha ioga (yang) compost per postures que es mantenen de manera relaxada de 3 a 5 minuts.
La pràctica d’aquest ioga deixa la musculatura relaxada per estimular els teixits més profunds (fàscies, lligaments, tendons, articulacions i ossos)
Amb l’edat aquests teixits es tornen rígids i amb aquesta pràctica els nodrim i es tornen més flexibles.
Per mantenir la salut optima, és molt recomanable treballar els dos teixits, el yang per tonificar els muscles i el yin per flexibilitzar les nostres articulacions i el teixit connectiu.
Tot i que la pràctica de yin Ioga és passiva, no vol dir que no sigui intensa.
Yin Ioga ofereix als esportistes la possibilitat de guanyar elasticitat i flexibilitat i és apte per tothom que es vulgui iniciar en el ioga.

És la combinació de les dues disciplines: hatha i vinyasa. Es realitza una seqüència fluida d’asanes, introduïnt Vinyasa durant la part més activa de la classe i Hatha mantenint les asanes durant un temps determinat. La respiració conscient, els pranayames bàsics, la meditació i la relaxació són la base de la pràctica.

15 minuts de ioga per poder fer al matí just quan et llevis per activar el cos, estirar-lo, respirar profundament, fent una estona de relaxació i meditació.
Comença el dia ple d’energia i connectant amb tu!

15 minuts de meditació amb la @raquelpuig

TENS DUBTES DE QUINA CLASSE ESCOLLIR?

FLUIR
I
APROFUNDIR

HATHA-VINYASA

HATHA IOGA

VINYASA IOGA

SUAR
I
DETOX

VINYASA IOGA

TONIFICAR
I
ENFORTIR

ACROYOGA

VINYASA IOGA

HATHA VINYASA IOGA

RELAXAR
I
CONECTAR

TAI-TXI

HATHA IOGA

BENEFICIS DEL YOGA

Què és el yoga?

Ioga vol dir unió, fent referència a la unió amb un mateix dins del cos físic, mental i espiritual. A més a més aquesta unió és la fusió amb el Cosmos, amb el Tot.
L’objectiu del ioga és trobar-nos amb nosaltres mateixos, el nostre cor sap tot el que ens cal saber, d’on venim, on anem, què hem de fer.

PREUS

TARIFA PLANA

37€ / mes IL.LIMITAT

Classes presencials
Classes online