IOGA & ALIMENTACIÓ

Home / IOGA & ALIMENTACIÓ

RETIR DE IOGA & ALIMENTACIÓ

Cuida el teu cos i la teva ment, aprenent nous hàbits alimentaris, físics i mentals. Elimina toxines, desconnecta de la rutina en un entorn idilic envoltat de natura. Vine a practicar ioga i aprendre a cuinar de manera saludable.

Durant el retir gaudirem de diferents pràctiques de ioga, tècniques de relaxació, respiració conscient i sessions de massatge tailandès. Aprendrem hàbits saludables per a aplicar en el dia a dia i tècniques culinàries per a tenir una alimentació més sana.

2 nits, 3 àpats Detox cuinats entre tots, sessions de ioga diàries, meditació, tallers de cuina i de massatge tailandès. (No és un Detox a base de sucs, sinó de receptes depuratives).

QUAN
9, 10 i 11 de novembre 2018
Divendres a partir de les 18h
Diumenge fins les 15h

ON
Les Eres de Guardiolans,
a Vilada (Barcelona)

DURANT EL RETIR DE IOGA & ALIMENTACIÓ GAUDIRÀS DE…

Totes les activitats estan incloses en el retir, però en qualsevol moment pots escollir participar o fer alguna altra cosa. És el teu moment de desconexió!

Disfruta fent el que prefereixis!

  • Tallers de cuina amb dossier de receptes saludables.
  • 3 àpats Detox a base de receptes depuratives, cuinades entre tots. (No és un Detox a base de sucs)
  • Sessions de ioga diàries.
  • Taller massatge tailandès.
  • Sessions de meditació.
  • Zones de relax.
  • Zones de relax.
  • Piscina exterior per els més valents.
  • Fruita i tès.

PLACES LIMITADES

Reserva la teva plaça per 100€ de dipòsit

L’ESPAI RURAL

 

Una típica masia catalana de diverses plantes, amb diferents edificis adjunts, amb la seva pròpia capella.

Dins la casa rural hi podràs trobar piscina, jardí i molts espais per relaxar-te i connectar amb la natura.

Les habitacions són dobles o quàdruples amb bany privat i calefacció.

Estarem a les Eres de Guardiolans a Vilada (Barcelona), a 15 minuts de Berga.

www.leseres.com

HORARI

DIVENDRES 09/11

18h – 20h: Arribada i Presentació
20h – 21h: Taller de cuina
21h – 22h: Sopar

DIUMENGE 11/11

7h30 – 8h: Meditació (opcional)
8h – 9h30: Pràctica de ioga
9h30 – 11h: Esmorzar i descans
11h – 13h: Taller de cuina
13h30 – 15h: Dinar i Tancament

DISSABTE 10/11

7h30 – 8h: Meditació (opcional)
8h – 9h30: Pràctica de ioga
9h30 – 11h: Esmorzar i descans
11h – 13h: Taller de cuina
13h30 – 16h: Dinar i descans
16h – 17h30: Taller de massatge tailandès
17h30 – 20h: Taller de cuina
20h – 21h: Sopar

EQUIPO

mariona_ventura

        MARIONA VENTURA

perfil_erica_espai

                         ÈRICA MARTINEZ

LAIA ESPINOSA

                         LAIA ESPINOSA

PLA DE PAGAMENT

Abans del 7 d'octubre del 2018
  • 100€ reserva la plaça
  • 95€
195
A partir del 8 d'octubre de 2018
  • 100€ reserva la plaça
  • 130€
230