RETIR DE IOGA: VINYASA FLOW
Desconecta de la rutina i vine a practicar ioga en un lloc idílic. En mig de la natura hi trobaràs la tranquilitat i calma que necessita el teu cos i la teva ment.
Submergeix-te durant tres dies movent el cos, respirant profundament i endinsant-te en la pràctica del ioga.
Durant el retir podràs disfrutar de diferents pràctiques per conèixer el teu cos, l’alineament dins les postures, la respiració conscient i tècniques de relaxació.
QUAN
25, 26 i 27 de maig
Divendres a partir de les 19h
Diumenge fins les 15h
ON
Masia Escrigas,
Ctra de Puig Reig a Prats de Lluçanès Km. 14,
Santa Maria de Merlès
DURANT EL RETIR DE IOGA GAUDIRÀS DE…
Totes les activitats estan incloses en el retir, però en qualsevol moment pots escollir participar o fer alguna altra cosa. És el teu moment de desconexió!
Disfruta fent el que prefereixis!
- Sessions de ioga diàries.
- Professors de ioga formats en diferents estils.
- Tallers: fonaments, alineament, bandhas, pranayamas i massatge tailandès.
- Tot el material necessari per les pràctiques: esterilles, blocs, cinturons, mantes.
- Sala de ioga.
- Sessions de meditació.
- Piscina exterior.
- Zones de relax.
- 3 àpats diaris vegetarians i de proximitat.
- Fruita i tès.
PLACES LIMITADES
Reserva la teva plaça per 50€ de dipòsit
L’ESPAI RURAL
Una casa amb piscina, jardí i molts espais per relaxar-te i conectar amb la natura. La Masía Escrigas està situada entre Berga i Vic, al Lluçanès, un entorn idílic per gaudir del relax de la natura i d’estar amb nosaltres mateixos.
Esplèndid escenari on la llum, la verdor, l’aigua, la quietud, l’entorn salvatge i el clima suau, fan que durant el retir poguem gaudir d’estats de benestar i tranquilitat.
HORARI
DIVENDRES 25/05
19h – 20h: Arribada i benvinguda
20h – 21h: Sopar
21h – 22h: Presentació i meditació
DIUMENGE 27/05
7h30 – 8h: Meditació (opcional)
8h – 9h30: Pràctica de ioga
9h30 – 11h: Esmorzar i descans
11h – 13h: Taller
13h30 – 15h: Dinar i tancament
DISSABTE 26/05
7h30 – 8h: Meditació (opcional)
8h – 9h30: Pràctica de ioga
9h30 – 11h: Esmorzar i descans
11h – 13h: Taller
13h30 – 16h: Dinar i descans
16h – 17h30: Taller i berenar
17h30 – 20h: Massatge Tailandès
20h – 22h: Sopar i nidra
EQUIP
MARIONA VENTURA
GEMMA CASTANYER
PLA DE PAGAMENT
- 50€ reserva la plaça
- 100€ reserva la plaça
- 130€